Γράφοντας τις αρνητικές σκέψεις, τις ... πετάμε!

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεφορτωθούμε το στρες είναι ο... γραπτός. Αυτό προκυπτει από έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο.

Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν ως δείγμα μαθητές οι οποίοι έπρεπε να γράψουν διαγώνισμα και είχαν άγχος. Τους έδωσαν μία κόλλα χαρτί και τους είπαν να γράψουν για όσα φοβούνταν και όσα τους άγχωναν. Βρέθηκε ότι όσοι μαθητές έκαναν αυτή τη μικρή άσκηση, απέδωσαν καλύτερα στο διαγώνισμα από αυτούς που δεν είχαν γράψει για το άγχος τους. Διαβάστε περισσότερα »